Cela vous parle ?

Souvent nous sommes heureux d’arriver à vendredi avec le sentiment de liberté que procure la fin de semaine… et virage dans l’autre sens dès le dimanche fin d’après-midi…

Pourquoi cet éternel recommencement ? On pourrait appeler cela les montagnes russes émotionnelles …

Notre vie est une question d’équilibres : nous avons plusieurs domaines : la famille, le couple, les amis, le travail etc, selon la configuration de chacun.

Le travail étant par essence une obligation pour la majorité d’entre nous, reste le domaine qui sera toujours présent en terme de temps (que l’on y passe ou pense).

Pourquoi être triste d’y retourner ? Vous êtes-vous déjà posé la question ?

Nous pouvons être tristes que la parenthèse familiale ou amicale se clôture le temps du weekend mais être heureux de réouvrir la parenthèse professionnelle dans le même temps ?… Non ?…

Il en est de même pour un retour de vacances, souvent pour beaucoup le retour au bureau est plus compliqué et empreint de spleen….

Et si nous regardions réellement ce qui ne va pas ?….

A commencer par vos valeurs : sont-elles réellement nourries et non mises sous contraintes lorsque vous êtes au travail ?

En effet, une personne dont la valeur « honnêteté » est forte qui devra exercer son métier dans un environnement peu scrupuleux risque soit de mettre cette valeur chahutée « sous cloche » soit réagir afin de la défendre. Dans tous les cas la personne subira un mal-être lié à ce conflit de valeurs …

Vos priorités de vie ? Les connaissez-vous ? Les défendez-vous réellement ?

Une personne dont la priorité est par exemple sa famille et qui multiplie les heures au bureau pour les besoins de son entreprise verra son équilibre de vie menacé et vivra mal « ce sacrifice » car sa priorité de vie « numéro 1» ne sera pas protégée.

Beaucoup de personnes d’ailleurs ne savent pas dire non… en faites-vous partie ?

Jacques Salomé, psychosociologue disait : « Oser dire non à l’autre, c’est oser dire oui à soi-même ».

Et quels sont réellement vos talents ? Vos potentiels ?

Une fois de plus, se connaitre invite à mieux décoder les situations et plus nous nous connaissons plus vite nous comprenons ce qui ne va pas et nous sommes alors en mesure de prendre les bonnes décisions !

Aimer tel ou tel domaine et pas un autre ne signifie pas réellement se connaitre, en revanche, savoir que nous avons telles facilités, par exemple des potentiels intuitifs forts, de communication ou autre revient à dire que nous aurions plus de plaisir à exercer dans un domaine plutôt qu’un autre … et à l’inverse ne pas les utiliser provoque … de l’ennui !

Et oui des potentiels non utilisés provoquent un sentiment d’inutilité, voir d’inexistence pour certains.. si la clé se trouvait ici ?

La gestion de ses émotions, on en parle ?

Le sujet tendance du moment est l’intelligence émotionnelle … en effet mais il était temps d’accorder une place à ce qui longtemps fut mis de côté (valeurs et croyances héritées « ne pleure pas tu n’es pas une fillette » «ne montre pas tes faiblesses » « arrête de stresser ce n’est pas bon pour toi » etc)

Petit, à l’école tout comme à la maison, on nous apprend qu’il faut s’habiller chaudement pour ne pas avoir froid, manger lorsque nous avons faim, boire quand nous avons soif, dormir de bonne heure pour ne pas être fatigué, etc.

Mais quels enseignements avons-nous reçu pour gérer notre tristesse, notre colère, notre peur ?

Trop souvent, nous avons reçu pour consigne de mettre de coté ces ressentis alors que ceux-ci vont fortement impacter nos décisions, nos relations aux autres, notre gestion du stress…

Et savoir interpréter nos émotions demeure la clé!

En effet, l’intelligence émotionnelle révèle notre capacité à mettre en place les bonnes actions face à des situations qui nous impactent émotionnellement, ne pas le faire revient à ne pas optimiser la mise en place d’une solution!

Une des raisons de votre déprime du dimanche soir se trouve peut-être dans ces items ci-dessus …

Réfléchissez à votre situation actuelle, passez la au scan et… contactez-moi ! On en parle ….

Soumia ADAM

Coach professionnelle certifiée
Praticienne en bilan de POTENTIELS ®
Certifiée en EQ-i ®

Octobre 2024